Mundgeruch (Halitosis)

Wo entsteht Mundgeruch?
Ursachen für Mundgeruch können aus der Mundhöhle kommen oder von körperlichen Ursachen.
Im menschlichen Mundgeruch wurden ca. 3000 verschiedene chemische Verbindungen identifiziert.
Dazu zählen vor allem Schwefel-, Stickstoffverbindungen und kurzkettige Fettsäuren.
Diese Stoffe entstehen durch die bakterielle Zersetzung von Nahrungsresten, Speichel oder totem Gewebematerial.
Warum entsteht Mundgeruch?

• Mangelnde Mund- oder Zungenhygiene
• Entzündungen des Zahnbereiches und der Mundschleimhaut
• Essrückstände im Rachenbereich (im Spiegel nicht sichtbar)
• Trockener Mund
• Rauchen und Alkohol Genuss
• Infektionen des Nasen- und Rachenraums
• Störung der Darmflora durch schlechte Ernährung
• Medikamente wie Antibiotika oder schwefelhaltige Medikamente
• Allgemeine Erkrankungen wie Diabetes, Nieren- oder Darmprobleme etc.
• Lang anhaltender Hunger oder zu wenig Wasserzufuhr

Was kann ich dagegen tun?
Bei der täglichen Pflege macht es die richtige Mundhygiene aus!
Zahnseide oder spezielle Bürstchen für die Zahnzwischenräume (Interdentalbürsten) stehen an oberster Stelle bei der täglichen Pflege. Die richtige Zahnpaste und Mundspülung sind ebenso wichtig wie ein Zungenreiniger oder die richtige elektrische Zahnbürste.
Eine regelmässige Dentalhygiene - - 2 x pro Jahr hilft wesentlich bei der Handhabung von Mundgeruch.
Bei ernährungsbedingtem Mundgeruch ist oft eine Darmreinigung vom Vorteil.
​Diese Beseitigt Schlacken und Parasiten aus dem Körper, welche den gesamten Verdauungstrakt beeinflussen.

Welche Hilfsmittel kann ich einsetzen?

• Elektrische Schallzahnbürste
• Keine schleifende Zahnpaste
• Zungenschaber
• Zahnseide / Interdentalbürstchen
• Mundspülung
• Xylitol Kaugummi

Welche Grundsätze sollte ich in der Ernährung für frischen Atem einhalten?

• Essen von möglichst viel chlorophylhaltigem Gemüse (dunkelgrüne Gemüsesorten wie Broccoli, Spinat, Kohlsorten etc.)
• Tagsüber Zwischenmahlzeiten mit Obst oder Nüsse statt Chips, Süssigkeiten und Co
• Essen Sie mehr Reis, Kartoffeln statt Brot und Pasta
• Trinken Sie Wasser, Tee oder natürliche Säfte - Verzicht auf zuckerhaltige Softdrinks wie Cola etc.

Kann ich präventive ganzkörperliche Massnahmen ergreifen um Mundgeruch zu vermeiden?

• ​​Machen Sie Sport
• Eine Darmreinigung 1 x pro Jahr hilft das Immunsystem zu stärken und fördert die gesunden Bakterien im Magen und Darmbereich
• Essen Sie zusätzlich Vitamine um den Mangel auszugleichen
• Ausspannen vom Stress des Tages - gönnen Sie sich eine kurze Pause auch mal zwischendurch

Unsere Produktempfehlungen

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